курсантик какие нахер отжимания??? жим лежа это не отжимания! и вообще в единоборстве также делают все упражнения в качалке(абсолютно все только на малое кол-во повторений( то есть на силу и укрепление связок)) если ты думаешь что походив месяц на качалку ты станешь огромным ты ошибаешься! для заметных результатов нужен год! а в течении года ты аткже будешь заниматься единоборствами(поэтому ну никак качалка не может мешать)!
Ну да)) в плане железок да) а в плане драки) ) Часто железки тоскать нельзя спортсменам) особенно тем кто занимается единоборством) Так как мышцы после железок становятся не эластичными )) а это огромный минус в спорте)
)